วันนี้ไปออกกำลังกาย หลังจากหยุด ไปงานศพ สองวัน ฝนตก 1 วัน ทำความสะอาดฮวงซุ้ยอากง 1 วัน เชงเม้ง วัน ทำงานบ้านอีก1วัน .......และแล้วก็ได้เวลาเริ่มใหม่ ชั่ง นน. 88 กก. วันนี้เดินเร็วสองรอบ วิ่งได้แค่สามรอบ ไม่ไหวแล้ว คงเป็นผลจากการหยุดไปนาน ปวดน่องมากก้าวไม่ออกเลย เดินผ่อนคลายอีกสองรอบ ......
วันนี้เจอเด็กเปรตสาวสองตัว แมร่งกวน TEEN มาวิ่งตามกดดันด้านหลัง แมร่งบ่น หนักว่ะ หนักว่ะ .....โห......แมร่ง กระแนะกระแหน กันเหลือเกิน ผอมเมื่อไหร่ล่ะ มรึง......
หวัดดีทุกคน หลังจากหายไปนาน เนื่องจาก งอน Blog เพราะ พิมพ์ไปตั้งเยอะ แต่พออัพ หายหมดเลย เลยเขียนใส่กระดาษแทน วันนี้อารมณ์ดี ไปดู เพื่อนแข่งรถ จิม คาร์น่า มันส์ดีแฮะ ชักอยากลงแข่งตะหงิดๆ
เช้า หมี่กระทิ 10 บาท หมูปิ้ง 7 ไม้
สาย กาแฟ กะ ขนมปังกรอบ
เที่ยงไม่ได้กิน
เย็น กระเพราหมูกะต้มจืดวุ้นเส้น
ขึ้นชั่งก่อนนอน 89 Kg วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายเพราะมัวแต่ไปดูแข่งรถอ่ะ
เหอๆๆ สาวๆเพียบเลย ข้างสนาม รถก็สวย คนก็สวย เจริญหูเจริญตา จิงๆ
โห....วันนี้ตื่นสายหก โมงก่าๆ ไปทำงานเช่นเคย
มื้อเช้า ผัดหน่อไม้กะวุ้นเส้น1 ชาม
ยำเห็ดหูหนูขาวกะหมูยอ
หูมปิ้ง 4 ไม้
ผักนึ่ง....
สายๆ....... กาแฟ 1 แก้ว กะขนมปังสองชิ้น....
ซวยจิง..... ต้มกาแฟ โดนกาแฟลวกมืออีก.....ยังแสบอยู่เลย
คาดว่าเที่ยงนี้คงหนีไม่พ้น ข้าวมันไก่ที่ยังเหลืออยู่อีกแน่ๆเลย คงต้องเอา ออกให้ได้มากที่สุด......
ชั่งนั้นหนักก่อนกินข้าว 93.5 Kg .......เฮ้ย...น้ำหนักขึ้น..... - -"
มื้อเที่ยง......... ข้าวมันไก่ 1 จาน แบบไฟล์ท บังคับ แม่ทำอร่อยที่สุดเลย
บ่ายไปทำธุรกรรมทางการเงินที่แบ็งค์ ทำไมนานจังจะนอนหลับคาช่องอยู่แล้ว.....
กลับบ้านมาหลับ....
ตื่นมาห้าโมงครึ่ง ไปวิ่งรีดไขมัน..... เดินเร็วสองรอบ วอร์มก่อน วิ่งอีกสี่รอบ วันนี้พยายามเพิ่มรอบอีก1 .....เดินผ่อนกล้ามเนื้ออีกสองรอบ....
เดิน เราว่าเราเดินเร็วกว่าหลายคน....แต่ก็มักมีคนเดินเร็วกว่าเราเสมอ
วิ่ง เราว่าเราวิ่งเร็วกว่าบางคน....แต่ก็มีคนแก่ กะ เด็ก อีกหลายคนที่วิ่งเร็วกว่าเราอีก
มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี กะต้มจืดวุ้นเส้น แล้วก็แกงฮังเล ที่มีแต่สามชัน..(สามชั้นจากการไหว้ อาทิตย์ที่แล้ว )..ละเมียดน้อยเอ๋ย...มันตามมาหลอกหลอนอีกแร้ว กินแต่เนื้อเขี่ยมันทิ้งไป สรุป 5 ชิ้น....... แอ๊ปเปิล แดง 1 ลูก......
นั่งฟัง CD Norah Jones ....อยู่บ้าน เพราะไม่มีตังซื้อบัตรคอนเสิรต์ .....แพงมาก
เด๋วจะฝันว่าอยู่กลางคอนเสริต์.............(เอางี้เลยเหรอ)
แก้ไขเมื่อ 14/2/2548 22:11:14
